通    知

各年级、各班：

    本周班会主题，以《中学生抽烟的危害》为内容，组织学生认真学习并讨论：

    1.为什么要禁止中学生抽烟？

    2.认识到吸烟给自己和他人带来的危害。

    3. 有哪些方法能够让人成功戒烟？

    各班通过本次主题班会要每位同学都能认识到抽烟给自己、他人带来的危害；使每位同学都能够自觉的远离抽烟行为，在以后的学习生活中做一个文明、礼貌、健康、有志向的好青年。

    政教处仍对班会开展情况进行检查并计分，各班要在周二上午8：00前将班会记录报送政教处。未召开主题班会和未按时报送班会记录的班级将扣除班级量化考评分。

政   教   处

2013年11月3日

附：  
    抽烟的害处是日积月累，一时很难看出害处，所以在不知不觉中许多人都忽略了它的严重性和致命性，这也导致许多人在不明究竟、不存戒心的情况下开始吸烟，待到日久成习，欲罢不能，己是大错铸成，后悔莫及了。

一、抽烟的害处主要有：

    1、损害身体

    人间有三大“杀手”，此三症为：癌症，心脏病和脑血管病(即脑溢血或脑血栓，可导致中风瘫疾。)吸烟使血质变坏，血液变浓，血管硬化和血管内径变狭，又普遍降低了人体的免疫力，是造成以上三大病症的主要成因。吸烟可加深人身多种癌症的发病率，而患肺癌者更十之八九是吸烟客。若患了以上各病，重则夺命在即，轻则绵延多年。如多种癌症和中风，都是痛苦无比，康复困难，断送了患者一生的健康和幸福。而且吸烟者比不吸烟者的平均寿命要短5至8年。约有三分之一的吸烟者活不到退休年龄。

    2、连累家人

    吸烟者害了重病或绝症，无论送命，还是拖延，都可能导致倾家荡产，全家幸福断送。平素烟民在家吸烟，家人也被动吸烟，连带遭殃。家中若有孕妇，胎儿也一并受害。

    3、浪费金钱

    吸烟上瘾，吸烟量不断增加，吸烟的费用也与日俱增。日积月累，这就成为一笔很大的开销。本可用于正途的钱，如增加营养，添置衣物，教育开支等，都要缩减，甚而是放弃了。

    4、丧失自由

    吸烟上瘾的人手足自困，失去了个人自由选择的空间。他出门前要费心查看个人的香烟、打火机和买烟的零钱是否俱全，前往某处先要了解该地是否是禁烟之处，从事某些活动，也得要及时找到可以点烟之所，才感到心安理得……这种种考虑和限制都增加了吸烟者的心事和约束，而降低了他的自由和选择。说来说去，吸烟者都已自贬一级，沦为香烟的“阶下囚”了。这个无形的损失和实质的限制是多么大!

    5、缺乏修养

    社会在不断进步，吸烟有害和吸烟失礼的认识在不断加强。烟民聚集之处多是知识程度和社会地位低下的人群，文明世界的上流社会里吸烟行为己难以立足。有社会地位的人倘不能洁身自好，而以吸烟者的面貌公开出现，便已是自损形象和自贬身价了。

    6、污染环境

    室内吸烟，烟灰四散，污染空气，谁在现场谁受害。室外吸烟，烟头遍地，破坏了环境的清洁和卫生。所以，无论是在哪里吸烟都是污染环境，乏善可陈。

    7、减少生命

    约有三分之一的长期吸烟者在退休年龄之前就已夭折，而吸烟者的平均寿命也比不吸烟者更缩短5至8年。

    8、引发火灾

    吸烟是人为引发火灾的重要原因之一。烟头火种落地可导致房屋烧毁、工厂爆炸和森林失火，造成生命、财产和天然资源各方面重大的损失，而这些损失是应该可以避免的。只要不吸烟，就可以避免很多火灾了。

    9、破坏资源

    种植烟草的很多土地不能同时移做它用，这也造成其他农物的减产，香烟包装和烟叶烘干需要木材，森林砍伐以供其用，不但是浪费了资源，更恶化了江河上游水土的流失，破坏了整个环境，加深了旱涝灾害致祸的程度。

    10、败坏风气

    烟酒当道，纸醉金迷，社会的善良风气受到破坏，社会的败德乱行得到鼓励，这岂是人间之福，以一般吸烟者对吸烟有害的种种害处大多是一知半解，或不求甚解的。他们要维持自己无法戒除或不想戒除吸烟习惯，就不会对吸烟有害做深入切实的探讨。惟有吸烟者对吸烟有害在认识上迈进一步，他们才会兴起戒烟念头，最后走上戒烟成功之路。

    二、中学生吸烟主要是出于下列心理：

    第一：好奇心理。

    中学生有着强烈的好奇心，许多吸烟的中学生明知吸烟有害还是吸上了，开始就是出于好奇。如常听人说“饭后一支烟，快活赛神仙”，便想亲自体会一下个中滋味；见人“吞烟吐雾”，就想自己能否驾轻就熟呢？结果尽管被呛得难受流泪、头昏脑涨，终于在好奇心的驱使下学会了吸烟。

    第二：成长心理。

    不少中学生吸烟其实是为了日益增长的成人感，吸烟这种行为成了一种仪式，被看作成熟独立的象征，心理上的自我满足。中学生正处于青春期，心理上有较大的变化，容易对吸烟产生好奇心，特别是感到自己长大成熟了，像一个真正的男子汉了，心中就会想：“抽烟多神气，多有气派，这才是男子汉风度哩！”这种独立意识和成人感的需要，使中学生容易沾上吸烟行为。

    第三：表现心理。

    有些中学生认为吸烟神气、潇洒、有风度，特别是一部分学业不好的学生，平时在学业上不能引起老师和同学的重视，吸烟就成了他们表现自己的一种方式，或者在女生面前吸烟以表现自己的男子汉风度。

    第四：交往心理。

    一些中学生为了交朋友、应付礼节而吸烟，这种情况在中学高年级比较多。

    第五：从众心理。

    有的学生觉得，大家都抽我不抽，显得我不合群，这是一种从众心理的表现。特别是在一些不够健康的小团体，为了寻求“哥儿们”间的行动一致，也就自觉不自觉、情愿不情愿地抽上了。

    当然，中学生吸烟行为的产生还受到许多外部因素的影响，如无处不在的香烟及其广告的诱惑，家庭教育的不利等。目前正要求我们青少年顽强地学习，才能攀登科学高峰，决不能轻易让烟雾里的一氧化碳再来损害青少年的学习能力。

    三、怎样应对烟瘾的发作？

    1．尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。

    2．提醒自己戒烟的原因。

    3．如果可能尽量在没有人吸烟的环境当中工作。

    4．喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。

    5．嚼一片不含糖的口香糖。

    6．数数吸烟的种种害处。

    7．提醒自己己有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以。

    四、对于学生自己来说，可以这样来做：

    1、向亲友和同学们公开宣布自己已决定戒烟，这样可借众人的监督，增加对自己必须实践诺言的压力。

    2、离开习惯吸烟的生活环境，如丢弃打火机等一切与吸烟有关的东西，暂时不与吸烟的朋友来往。

    3、课余时，设法从事有益身心的活动(如户外运动等)，以免感到无聊时再度以吸烟打发寂寞。

    4、经常想象完全戒烟后的自由快乐的情形；吸烟时不再欣赏“快乐似神仙”的乐趣，改而想象肺中一片乌黑罹患癌症的可怕景象。
    联合国确定每年5月31日为全球戒烟日，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。为了祖国的未来，每一个人都有责任保护下一代的健康；为了祖国的未来，青少年应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，不要再吸烟了。